El sol es bueno para el estado de ánimo. Y también es bueno para la mayoría de las personas con psoriasis, pero solo si se toman algunas precauciones. Estas son las claves para aprovechar al máximo el sol.
Lesiones gruesas en la piel, rojas y escamosas debido a la acumulación de piel muerta: es la manifestación más común de la psoriasis, una enfermedad crónica de la piel.
La buena noticia es que para la gran mayoría de los pacientes de psoriasis, el aspecto de las lesiones mejora con la luz solar. Los rayos UV reducen la inflamación de la piel y minimizan la aparición de las placas. Sin embargo, la exposición al sol debe ser gradual y moderada. Deben adoptarse las medidas de protección habituales: crema solar, sombrero, exposición en las horas de menos calor, etc.
Aunque el sol es beneficioso para la mayoría de los pacientes de psoriasis, también puede ser perjudicial. Por ejemplo, si se exponen demasiado al sol, una quemadura solar puede provocar un brote de psoriasis y nuevas lesiones en una zona no afectada anteriormente. Esto se denomina el «fenómeno de Koebner».
También hay que tener cuidado con ciertos medicamentos con acción fotosensibilizante (reacción de la piel tras la exposición al sol). Se pueden reconocer por el logotipo que aparece en sus envases: un sol en un triángulo rojo. Por último, al igual que ocurre con todo el mundo, la exposición excesiva al sol aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Así que ten cuidado y exponte con moderación.
«Te das cuenta de que la psoriasis no siempre reacciona de la misma manera en diferentes personas. Soy del sur de Francia, donde el riesgo de exposición al sol es bastante alto. Recuerdo una lesión en el hombro que siempre estaba expuesta al sol y que nunca desaparecía. Mientras que otras zonas menos expuestas mejoraban significativamente cuando iba a la playa».
Nathalie, paciente de hidroterapia y voluntaria de la Asociación de Pacientes de Psoriasis de Francia
El sol «artificial» también se utiliza para tratar la psoriasis. Pero no cualquier tipo de sol.
Fototerapia
Realizada por un dermatólogo, consiste en exponer a la persona que padece psoriasis a los rayos ultravioleta para disminuir las lesiones, cuando son amplias. Este tratamiento suele ser eficaz, pero se limita en el tiempo para no sobreexponer la piel al riesgo de cáncer.
¿Y las cabinas de bronceado?
El uso de rayos UV para tratar la psoriasis debe realizarse bajo supervisión médica. En otras palabras: olvídate de los rayos UV en un salón de belleza o de bronceado.
Una piel hidratada es menos susceptible a la psoriasis. Después del sol, ¡piensa en la crema!
Antes de salir al sol, te has aplicado una crema solar. Eso está perfecto. Pero no dudes en aplicar otra capa después de la exposición, esta vez con una crema emoliente. Hidrata las capas superiores de la piel y forma una película grasa que evita que la piel se deshidrate. Tu piel está menos seca y menos frágil. Utilízala después de la exposición al sol, pero también durante todo el año: tu piel será más fuerte frente a las agresiones externas y resistirá mejor el picor, factor que agrava la psoriasis.
Buenas prácticas para aliviar la psoriasis
Lo primero que hay que hacer después de la exposición al sol es limpiar los restos de crema solar. Opta por una ducha rápida y tibia en lugar de un baño largo y caliente, que podría resecar tu piel. Para no alterar la película protectora, elige un gel, una barra o un aceite dermatológico sin jabón. Después de secar suavemente la piel dando toquecitos, aplica el emoliente. Empieza por calentarla entre las manos y luego extiende la crema por todo el cuerpo. Por último, aplica la crema con movimientos amplios y suaves.
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